こんにちは！ 今日はいよいよ（ようやく？）具体的な目標設定をおこないたいと思います！ 単純に体重の目標ですが、まずは 80ｋｇ を下回ることを目標にしたいと思います！ （現在111.8ｋｇ） ブログ開始時は114.2ｋｇだったので、すでに2.4ｋｇ減りました！…

こんにちは。 今日は妹から聞いた雑学を紹介します。 カカオ70％以上のチョコレートには、食物繊維やミネラルが多く含まれていて、 便秘や肌荒れを防いでくれる効果があるそうです。 また、カカオポリフェノールには満腹中枢を刺激する作用があるそうなので…