ダイエットの種類

さて、ダイエットしようと思い立ったものの、

これまでダイエットしようとか考えたこともなかったもので、

(痩せたいとは思っていましたよ…)

とにかく何をどうすればいいのやら(´・ω・`)

ひとまずインターネットでダイエットの種類について調べてみました。

すると、、、

種類多すぎるだろ！！(;’∀’)

ちょっと調べただけで、

低炭水化物ダイエット、豆乳ダイエット、黒酢ダイエット、パワーヨガダイエット、骨盤矯正ダイエット、耳ツボダイエット、トマトダイエット、肉ダイエット、チーズダイエット、ヨーグルトダイエット、きのこダイエット、ナッツダイエット、マイクロダイエット、レコーディングダイエット、1食置き換えダイエット、プチ断食によるデトックス効果ダイエット、ココナッツオイルダイエット、たまねぎダイエット、オクラダイエット、わかめダイエット、低インシュリンダイエット、食欲コントロールダイエット、等々・・・

嫌になるくらい情報が出てきました。

うーん(゜-゜)

早くもくじけそう(笑

あまり難しく考えると前に進まないし、、

とにかくダイエットの基本は

1. 運動
2. 食事制限

ですよね♪

カロリー計算とか難しいことは追々調べていくことにして、

・まずは3食を意識して記録する。

・運動量を増やす。

この2点をしていきたいと思います。

レベルが低すぎますか？？

初心者なので許してください(*´з`)

今日の体重　112.4ｋｇ(￣▽￣)